...】常建林方。 中医处方（二） 【辨证】 肾虚 精血不足 而兼血热者。 【治法】补肾养血，兼以 凉血 。 【方名】 一麻二至丸 。 【组成】 黑芝麻 30克， 女贞子 10克， 墨旱莲 草10克，制首乌10克， 侧柏叶 10克， 枸杞子 10克，生熟地各15克， 黄精 20克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】董建华方。 中医处方（三） 【辨证】...
...，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥 便秘 、大便干结难解。 黄芪 芝麻 糊 黄芪 5克， 黑芝 麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻 炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便 无力 、便后 疲乏 、汗出 气短 等。 蔗汁蜂蜜粥 甘蔗 汁100毫升，...
...钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热 解毒 的作用。 黑 芝麻 是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于 白芝麻 数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙 黑芝 麻替代。 黄豆 是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克 豆腐 含钙高达500毫克。 其他健骨食品：西 兰花 、 芹菜 、 紫菜 。
...这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 一、 胡桃 、 芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。 黑芝 麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加 皮脂 分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变 皮肤粗糙 的最佳食物。芝麻和 核桃 中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并...
...自身的体质选择适当的药物进行食补。大寒时节的药膳重点应放在固护脾肾、调养肝血上，常用的有以下几道药膳。 山药 黑 芝麻 糊 山药 15克， 黑芝 麻150克， 粳米 60克，鲜牛奶200毫升， 冰糖 100克，玫瑰糖6克。 粳米 用清水浸泡1小时，捞出滤干。山药切成小颗粒。 黑芝麻 洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放...
...颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之 头发 不白。”? (2) 芝麻 ：芝麻有黑、白之分，药用以 黑芝 麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、 脂麻 素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。...
...枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、 利尿 消石 、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、 尿路结石 等症; 黑芝 麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾 精血不足 引起的 眩晕 、 白发 、 脱发 、 腰膝酸软 、肠燥 便秘 等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。 黑芝麻 富含对人体有益的不饱和...
...煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。 天冬 黑豆粥 天冬 、 黑豆 、 黑芝 麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、 黑芝麻 及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益...
...菜有清血降压、强健骨骼、清热 解毒 的作用。 黑 芝麻 是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于 白芝麻 数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙 黑芝 麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。 黄豆 是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克 豆腐 含钙高达500毫克。 其他健骨食品：西 兰花 、 芹菜 、 紫菜 。
...。《本草纲目》说其“补五脏、益气力，久服轻身不老”。芝 麻根 据其颜色黑、白有之分。二者功效大抵相同。淡 白芝 麻重在润肠通便、滋阴养血， 黑芝 麻强于滋补肝肾、乌须发。故脾胃阴虚、阴血不足之便泌、产后少乳者应多吃白芝麻：而肝肾不足、眩晕、腰膝酸软、头发早白者应多吃 黑芝麻 。芝麻中的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂可延缓衰老。 丝瓜粥 制作原料：粳米200～...
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