...钟。 （六）气功调养法 练功前排除大 小便 ，感口渴可饮些水，然后宽松衣带，取坐式，全身放松，自然静呼吸调和呼吸之气，约5分钟左右。 意守 上丹 田：两手掌心放在膝盖上，舌抵上腭，呼气与吸气时间相同，两眼平视约5分钟。旋即取盘腿坐式，行内养功自然呼吸法，意守印堂穴20分钟。 意守气海穴：意守印堂穴后，意守部位由印堂穴移到气海穴，改用内养功加强呼气的呼吸法，练...
...钟。 （六）气功调养法 练功前排除大 小便 ，感口渴可饮些水，然后宽松衣带，取坐式，全身放松，自然静呼吸调和呼吸之气，约5分钟左右。 意守 上丹 田：两手掌心放在膝盖上，舌抵上腭，呼气与吸气时间相同，两眼平视约5分钟。旋即取盘腿坐式，行内养功自然呼吸法，意守印堂穴20分钟。 意守气海穴：意守印堂穴后，意守部位由印堂穴移到气海穴，改用内养功加强呼气的呼吸法，练...
...∶产后下血过多，虚极生风者何。答曰∶妇人以荣血为主，因产血下太多，气无所主，唇青肉冷，汗出，目眩神昏，命在须臾者，此虚极生风也，宜急服 济危上丹 ，若以风药治之则误矣。 薛氏曰∶前证若心脾血气俱虚，用 大补汤 ，如不应，加 附子 钩藤钩 ，若肝经 血虚 ，用 逍遥散 加 钩藤 。经云∶脾之荣在唇，心之液在汗。若心脾二脏虚极。急用 参附汤 救之。（ 钩藤 是肝...
...∶产后下血过多，虚极生风者何。答曰∶妇人以荣血为主，因产血下太多，气无所主，唇青肉冷，汗出，目眩神昏，命在须臾者，此虚极生风也，宜急服 济危上丹 ，若以风药治之则误矣。 薛氏曰∶前证若心脾血气俱虚，用 大补汤 ，如不应，加 附子 钩藤钩 ，若肝经 血虚 ，用 逍遥散 加 钩藤 。经云∶脾之荣在唇，心之液在汗。若心脾二脏虚极。急用 参附汤 救之。（ 钩藤 是肝...
...∶产后下血过多，虚极生风者何。答曰∶妇人以荣血为主，因产血下太多，气无所主，唇青肉冷，汗出，目眩神昏，命在须臾者，此虚极生风也，宜急服 济危上丹 ，若以风药治之则误矣。 薛氏 曰∶前证若心脾血气俱虚，用 大补汤 ，如不应，加 附子 钩藤钩 ，若肝经 血虚 ，用 逍遥散 加 钩藤 。经云∶脾之荣在唇，心之液在汗。若心脾二脏虚极。急用 参附汤 救之。（ 钩藤 是...
...∶产后下血过多，虚极生风者何。答曰∶妇人以荣血为主，因产血下太多，气无所主，唇青肉冷，汗出，目眩神昏，命在须臾者，此虚极生风也，宜急服 济危上丹 ，若以风药治之则误矣。 薛氏曰∶前证若心脾血气俱虚，用 大补汤 ，如不应，加 附子 钩藤钩 ，若肝经 血虚 ，用 逍遥散 加 钩藤 。经云∶脾之荣在唇，心之液在汗。若心脾二脏虚极。急用 参附汤 救之。（ 钩藤 是肝...
...张长沙戒人妄服燥烈之药，谓药势偏有所助，胜克流变，则真病生焉，犹悯苗不长而揠之者也。若禀气受血不强，合服此而不服，反忽略之，是不耘苗者也。 上丹 养五脏，补不足，秘固真元，均调二气，和畅荣卫，保神守中。久服轻身耐老，健力能食，明目，降 心火 ，交肾水，益精气。男子绝阳，庶事不堪，女子绝阴，乃不能妊，腰膝重痛，筋骨衰败，面色黧黑，心劳志昏，寤寐恍惚，烦愦多倦，...
... ，长吐气，并啄齿十遍，便施其精，终不得出。”洪基《摄生总要》也指出：“但觉欲泄，急退 玉 茎，按阴额，以右手三指于谷道前闸住，把一口气提 上丹 田，咽气一口，澄心定虑，不可动作，少顷将玉茎复振，依前扇鼓，若情动蹲身抽去玉茎，如忍大小便状，运气上升，自然不泄矣”。古人提出的抑阴囊后大脉，三指于谷道闸住，所指部位较现代医学稍后，而其受抑面积较单纯挤捏阴茎根部与...
...田，然后以意将龟头之气吸向会阴，由会阴提至尾闾，同时闭口咬牙，舌舐上腭，提紧手脚，缩紧肛门，再由尾闾以意引气上行，经夹脊、玉枕，过泥丸，至 上丹 田，守住片刻，连同口中津液送下至 中丹 田。如此3次，阴茎可萎软，则在中丹田发功，否则再做数次。 （5）收功。以意围绕丹田，由内向外、由小到大、从左向右上方提36圈，然后反过来，由外向内、由大到小、从右向左上方转3...
...田，然后以意将龟头之气吸向会阴，由会阴提至尾闾，同时闭口咬牙，舌舐上腭，提紧手脚，缩紧肛门，再由尾闾以意引气上行，经夹脊、玉枕，过泥丸，至 上丹 田，守住片刻，连同口中津液送下至 中丹 田。如此3次，阴茎可萎软，则在中丹田发功，否则再做数次。 （5）收功。以意围绕丹田，由内向外、由小到大、从左向右上方提36圈，然后反过来，由外向内、由大到小、从右向左上方转3...
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