...认为，人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。在疾病的调理以及保健养生中，如果能将人体 阴阳 与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效，春夏养阳、秋冬养阴便是这种思想的结晶。春夏两季 阳气 盛， 阳虚 之人，此时养阳可得天助，这便是冬病夏治中药敷贴的理论基础；而秋冬两季 阴气 盛， 阴虚 之人需 滋阴 养液，四季均可补，为何以秋冬最佳？这好比一株干渴的鲜花，...
...人体新陈代谢趋缓，万物蛰伏，是蓄养待发的时期。到了春季，阴气下沉，阳气升发，人体新陈代谢趋于活跃，体内之阳与外界春之阳气相应滋长，因此春日是养阳的佳期。但是，天气变化不定，风邪易入，又值百病滋生之时，要特别注意 阴阳 之调，以防损伤到人体 正气 。 甘与酸。 春季人体处于肝旺之期，酸性食物会使 肝火 亢升，损伤脾胃，故不宜过多食用；而甘辛之品利于 养肝 护脾...
从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很多，但每种方法的使用一定要到位，只有用心呵护，才能使少阳之气蓬勃向上。 做好春捂度时节 不忙减衣宁过暖 春季正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很...
...，高温室外作业的人，可多“吃苦”，如 苦瓜 、 苦菜 、 莴笋 一类；而对于坐办公室吹空调的人而言，则要适当“增辛”，多吃姜、蒜一类辛辣食物养阳。高考考生压力大，易生“内火”，而最近气温又回升过快，吹空调制冷容易感冒，影响备考质量，不如适当增吃一些苦味蔬菜，清心降火，俗话说“心静自然凉”，下面推荐几道苦瓜做的菜，有凉菜、热菜和汤供不同选择。 苦瓜凉拌：年轻人...
...、 大蒜 泥捣汁，和开水频咽之。 附治伤 狗肉 。 杏仁 四两，去皮尖，和 沸汤 捣烂绞汁，服二次即解，或以 芦根 水煮汁饮亦效。 按∶饮以养阳，食以养阴。饮食所以卫生，实脾胃所生之本也。胃旺则多食不滞，过时不饥。脾运则分输五脏，荣润四肢。然以生冷则戕胃，饥饱则戕脾。中气先馁，不宜专事消导。 中气，即脾胃冲和之元气也。脾气以健运为要，胃气以下行为顺。胃强脾弱...
...、 大蒜 泥捣汁，和开水频咽之。 附治伤 狗肉 。 杏仁 四两，去皮尖，和 沸汤 捣烂绞汁，服二次即解，或以 芦根 水煮汁饮亦效。 按∶饮以养阳，食以养阴。饮食所以卫生，实脾胃所生之本也。胃旺则多食不滞，过时不饥。脾运则分输五脏，荣润四肢。然以生冷则戕胃，饥饱则戕脾。中气先馁，不宜专事消导。 中气，即脾胃冲和之元气也。脾气以健运为要，胃气以下行为顺。胃强脾弱...
...、 大蒜 泥捣汁，和开水频咽之。 附治伤 狗肉 。 杏仁 四两，去皮尖，和 沸汤 捣烂绞汁，服二次即解，或以 芦根 水煮汁饮亦效。 按∶饮以养阳，食以养阴。饮食所以卫生，实脾胃所生之本也。胃旺则多食不滞，过时不饥。脾运则分输五脏，荣润四肢。然以生冷则戕胃，饥饱则戕脾。中气先馁，不宜专事消导。 中气，即脾胃冲和之元气也。脾气以健运为要，胃气以下行为顺。胃强脾弱...
...生素c、维生素b和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。 6、注意养生 摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。 解决春困的小窍门： 一、早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。二、注意室内通风，多到...
...中无味，呼吸短乏气促，目中视物 ， 小便 赤数，大便不调，名曰注夏。此皆禀赋阴虚，元气不足之症，丹溪《补阴论》言之详矣。育子者，岂可不知冬月养阳之道乎？治法用 补中益气汤 去 升麻 、 柴胡 加炒黑 黄柏 主之。若因劳役发热， 血虚 脉大者，用 当归 补血脾，寒热少食者， 柴胡 栀 子散 。 胃火 作渴者， 竹叶石膏汤 。小儿多因乳母之气不调，而当戒怒气，调...
...中无味，呼吸短乏气促，目中视物 ， 小便 赤数，大便不调，名曰注夏。此皆禀赋阴虚，元气不足之症，丹溪《补阴论》言之详矣。育子者，岂可不知冬月养阳之道乎？治法用 补中益气汤 去 升麻 、 柴胡 加炒黑 黄柏 主之。若因劳役发热， 血虚 脉大者，用 当归 补血脾，寒热少食者， 柴胡 栀 子散 。 胃火 作渴者， 竹叶石膏汤 。小儿多因乳母之气不调，而当戒怒气，调...
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