中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。 秋季的特点是：由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中，饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。 秋季，天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，天气忽冷忽热，...
...参 12g， 柏子仁 12g， 砂仁 9g， 益智仁 9g， 覆盆子 12g， 鸡血藤 9g， 竹茹 9g，红花6g。 【功效与作用】 益气养血 ， 温肾 助归。主 营养不良 性干瘦病，属 脾气 久亏，气血虚极， 元阳 欲脱者。 【用法用量】 水煎2次，得药液约250毫升。分2次 温服 。另用 人参 2g， 琥珀 0.9g，共为极细末，分2次 冲服 。服药3...
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从...
古人认为，养生防病须顺应自然，这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出，一日之中，早晨阳气始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨既然是阳气生发的大好时机，所以比较适宜于户外吐纳、活动肢体，不失为一种事半功倍的养生之道。但晨练并不等于“晨养”。晨练如果不考虑气象和环境因素，有时反而对健康有害。冬季晨练对气象环境的要求，可概括为八个字：避开烟雾...
...开始，就渐渐进入了秋季。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生，根据天人合一的原则，从立秋开始，就要逐渐开始以“养”为主的保健原则，饮食上多辛少酸，忌寒凉、受冷，而拔火罐等治疗由于容易引起寒气入内，也要谨慎进行。 睡眠调整：早睡早起 曙光医院 传染病 的好发季节，因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药，如板蓝根、马齿...
在中医养生理论中，根据五行(木、火、土、金、水)学说，把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来．以说明人与大自然的关联。 人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的组成部分，应和大自然融为一体，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵舟人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。 ...
□ 王国玮 北京中医医院 在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木瓜的记载，选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，身体的曲线身材总是那么有诱惑力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养体型和肌肤。 木瓜中内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素...
目录 《伤科补要》补气养血汤 《回春》补气养血汤 《中医原着选读》补气养血汤 《揣摩有得集》补气养血汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《伤科补要》卷三：补气养血汤 【处方】 人参 、 白术 、 甘草 、 白茯苓 、 生地 、 当归 、 白芍 、 川芎 、 黄耆 、 肉桂 。 【功能主治】 气血兼补。主 跌打损伤 ，营卫不足者。 【用法用量】河水煎服。 【摘录】...
和解肝脾 (regulating the function of Liver and Spleen)，见 和法 。
肝开窍于目 ，《 素问 · 金匮真言论 》：「 开窍 于目，藏精于肝。」《 灵枢 ·脉度篇》又指出：「 肝气 通于目，肝和则目能辨 五色 矣。」说明 肝脏 的 精气 通于目窍， 视力 的强弱和肝是有直接关系的。同时《素问·五脏生成篇》认为“肝受血而能视”，亦即视力和 肝血 的调节功能有关，如 肝血不足 ，目失所养，就会出现 两眼干涩 ， 视力减退 或 夜盲 ...
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