...提高免疫力，对心脑血管病患者和容易感冒的免疫力低下者还是很有帮助的。 “冬藏”很重要，少吃瓜多吃果 营养学专家表示，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、...
...阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理保健，在精神上和体力上都不要过度 疲劳 和 紧张 ，切忌遇事忧愁 焦虑 ，甚至大动 肝火 。 中医讲究春夏养阳。春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，...
...吐衄，衰涸则虚劳，降下则便红，热陷则溺赤，渗于肠胃则为 肠风 ，阴虚阳搏则为 崩漏 ，此皆气有殄戾之乖，而血乃生渗溢之患也。然养阴者可不先知养阳之道乎。小儿患之多因禀赋积热，或 食膏 粱浓味，或乳母七情郁火所致。治法，若气虚血弱，当以 人参 补之，阳旺则阴生血也。若 四物汤 者，独能主血分受伤，为气不虚也。若左寸关 脉数 而 无力 ，血虚也， 四物汤 加参术...
...，同时适量喝些清香春茶，减轻“春困”。 6.利用温度刺激提神醒脑 春暖开始，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春捂”可增强人体体温调节机能而减轻“春困”。 7.利用补阳刺激提神醒脑 春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征，此时适当补食养阳之品，使阳虚体质纠正，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，人体精力充沛便不会再有“春困”。
...提高免疫力，对心脑血管病患者和容易感冒的免疫力低下者还是很有帮助的。 “冬藏”很重要，少吃瓜多吃果 营养学专家表示，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食 粳米 、 籼米 、 玉米 、...
...施沛、秦昌遇、喻嘉言、王肯堂相互切磋，其医学理论侧重于脾肾，以为“先天之本在肾”“后天之本在脾”，“气血俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上”。编撰有《内经知要》、《雷公炮制药性解》、《颐生微论》等。《诊家正眼》、《本草通玄》、《病机沙豪》三书，署名《士材三书》。有弟子沈朗仲、尤乘、马俶、华藻等。 李中梓伯父尚雅字伯安，号鹤汇，负异才，供弟尚兖...
...所以避寒也。） 使志若伏若匿，若有私意，若已有得， （皆所以法冬令，欲其自重，无妄动也。） 去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺， （去寒就温。所以养阳，无使泄夺，所以养气。亟，数也。 真氏曰∶冬气闭藏不密，温暖无霜雪，则来年阳气 无力 ，五谷不登；人身亦是如此，静时纷扰，则动时安能中节？故周子以主静为本，程子以主敬为本，其理一也。亟，棘、器二音。） 此冬气之应，养...
...生血 血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代 李中梓 《 医宗必读 》说：“血气俱要，而 补气 在补血之先; 阴阳 并需，而养阳在 滋阴 之上。”《 温病条辨 》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《 景岳全书 》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在 补血药 中，配以益气之品。常用的...
...所以避寒也。） 使志若伏若匿，若有私意，若已有得， （皆所以法冬令，欲其自重，无妄动也。） 去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺， （去寒就温。所以养阳，无使泄夺，所以养气。亟，数也。 真氏曰∶冬气闭藏不密，温暖无霜雪，则来年阳气 无力 ，五谷不登；人身亦是如此，静时纷扰，则动时安能中节？故周子以主静为本，程子以主敬为本，其理一也。亟，棘、器二音。） 此冬气之应，养...
...所以避寒也。） 使志若伏若匿，若有私意，若已有得， （皆所以法冬令，欲其自重，无妄动也。） 去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺， （去寒就温。所以养阳，无使泄夺，所以养气。亟，数也。 真氏曰∶冬气闭藏不密，温暖无霜雪，则来年阳气 无力 ，五谷不登；人身亦是如此，静时纷扰，则动时安能中节？故周子以主静为本，程子以主敬为本，其理一也。亟，棘、器二音。） 此冬气之应，养...
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