...五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。因为豆类不易消化，因此消化不良者的腊八粥可以少放黄豆、黑豆等。富含淀粉的豆子和养生食材在煮粥之前要充分浸泡，煮...
...症，但因其健运脾胃之功独宏，故用之配伍玄参以展其健脾输津之功。 考健脾益气以化津输津治燥渴一法实源于医圣张仲景，《伤寒论》中直清阳明燥热的主方白虎汤的方证条文有三，却无一条原文中载有“渴饮”症，但白虎加人参汤的五条原文中则均载有“渴饮”。...
...养生保健经验积累中，提出了“长夏防湿”的养生原则。也就是说，夏季治疗由暑湿引起的疾病的关键，在于健脾燥湿。若人体自身阳气充足，湿邪自然难以侵犯。因此，首先应重视保护脾胃功能，补益脾阳。糯米、莲子肉、白术丸（此药为非处方用药，可在药店买到，...
...中医以百合入药已有两千多年历史，百合其宁心安神、除烦润燥的功效备受历代医家及养生达人所推崇。《本草蒙筌》中称莲子：“味甘涩，气平寒”，亦有清心醒脾、安神止泻之功效。 冰糖与白糖不同，具有去火、润肺的功效。这三味既是药材又是食材，且力和效显...
...生米仁健脾化湿，白芍柔肝舒筋活血，莪术活血行气，通利肌肉关节，祛除因湿浊瘀毒而致的肌肉疼痛，又能消除因补益药太过引起的脘腹胀满，气机不畅等症状。使以升麻、《本草纲目》谓之为：“脾胃引经最要药也”，《本草正义》“升麻宜发肌肉腠理之阳明而升举脾胃...
...□ 李福海 河北省易县中医院中医对失眠的认识，可以追溯到两千年前的《黄帝内经》。《内经》认为导致失眠的主要病机是营卫运行失常，阳不入阴（阴阳不能相贯）所致，用“半夏秫米汤”交通阴阳，调和营卫治失眠，开创药物治疗失眠的先河。从此历经后世医家...
...月经不调的预防方法。 女人月经不调的预防方法： 1、可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。夏季， 气滞血瘀之人要特别注意的是，尽量不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重。 2、气滞血瘀的女性...
...能在节日过后选用一些去脂轻身食物，即具有去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止发胖。我们可以参照下面的一些药膳制法，达到消脂减肥的效果。 竹笋银耳汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。...
...女性朋友还是应该注意 补充营养。 2、气滞血瘀的女性还应注重睡眠时间与质量，并尽可能坚持锻炼，乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法 ，而不要呆在家中久坐、久卧，这会加重气滞血瘀之症。 3、可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等...
...保元酒 [药物组成] 人参、生地、茯苓等药适量 [功能主治] 健脾补气、滋阴降火，适用于中老年体虚。 [用法用量] 口服，每次服30ml，每日2次，连续15日饭前饭后不拘。 [制备方法] 上药加低度(20度)白酒而成，每毫升含生药0.15...
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