...养成定时大便，这对健康十分有利。大便时间因人而异，最好安排在早锻炼结束以后。每次大便结束，尤其是上了年岁的人，一定要养成一个习惯，就是回过头去观察一下大便的外形、质地，看一看是否变形，如果大便变扁、变细，或者表面有条状凹陷，都应引起重视，...
...取干净的自来水或井水、湖水、江河或池塘水，倒入木桶或浴池内浴身，或直接到游泳池、江河、湖泊中去沐浴。冷水浴的时间可根据各人的体质状况而定，如水很冷，一般2～3分钟即可。沐浴后用干毛巾擦干身体，直至皮肤发红，穿好衣服，休息10分钟。体质差的...
...明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”的养生观点，为中国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。 数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的...
...受损；（4）焦急、易怒和精神紧张等易引起下颌关节周围的肌腱反射亢进和肌肉抽紧等，往往引起突发性关节弹响。本病实质是下颌关节功能紊乱的综合症状，发病原因复杂，必须对症作周密的分析，然后进行治疗，并预防复发。简易的保健措施可自用温热湿毛巾局敷，...
...常与一些非特异性病毒感染有关；因此注意保健，特别在冬天注意防止上呼吸道感染，对防止疾病复发可能有一定的作用。另外，从脱髓鞘疾病的预防角度来说，建议平时多食用一些植物油，最好是玉米油。...
...进出增多，资本主义毒素的渗入，性病在国内又呈抬头趋势，梅毒新发病例不断出现。因此，有必要将梅毒性心脏血管病作为医学常识介绍给人们，以利于预防和早期发现该种疾病，防止其蔓延。梅毒是有一种称作梅毒螺旋体的微生物引起的疾病，主要以性接触为传播途径...
...头癣是发生在头皮和头发的一种传染性真菌病，俗称瘌痢头，主要见于学龄儿童，常在小学校、幼儿园和家庭中互相传染。患儿的头发、痂皮、头屑中含有大量致病真菌，容易污染床单、枕巾、帽子及理发工具等。通过同床睡觉，互相换戴帽子、头碰头一起玩耍等互相...
...近年来，随着医药卫生知识的广泛普及和人们生活水平的逐渐提高，不少家庭都配备了药箱，这是一项值得提倡的自我保健措施。一旦有小伤小病，备用的药物即可解燃眉之急，以免除疾病之苦。然而，若选药不妥、保管不善、应用不当，也会事与愿违，轻则贻误病情，...
...发育障碍（包括智力与运动）。母儿血型不合可分ABO型和Rh型两大类，前者多见，病情较轻；后者我国较少见，但病情重。母儿血型不合患儿的治疗，轻者蓝光照射和药物治疗，严重者出生后需作换血等积极治疗。母儿血型不合的预防保健：1．孕期或孕前夫妇双方...
...《中国2000年预防保健战略目标制订研究》，依据我国社会和卫生事业发展以及人群健康状况的实际情况，提出了到2000年，预防疾病的增进健康的五个目标列为预防保健总目标，也是国家卫生目标：1.婴儿死亡率在80年代末的基础上降低30%。1989...
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