...。 用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。 点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、...
...曲一丸。五加皮酒 去一切风湿痿痹，壮筋骨，填精髓。五加皮洗净去梗煎汁，和面米酿成饮之。或切碎袋盛浸酒，煮饮。或加当归、牛膝、地榆等。仙灵脾酒 治偏风不遂，强筋壮骨。仙灵脾一斤，袋盛浸无灰酒二斗，封固三日饮之。女贞皮酒 治风虚，补腰膝。女贞皮切片...
...给予了充分肯定。《养老书》中说：“每晨水吞黑豆二十七粒，谓五脏谷，到老不衰。豆有五色，各治五脏，唯黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾功多。”除此之外，明代医学家张介宾在《景岳全书》中记载的“泡制黑豆”方，不仅具有补肾填精、强筋壮骨之功能，而且能...
...华佗的“五禽戏”是防病、治病、延年益寿的体育疗法，经过两千年的发展变化，已形成内容丰富，门派繁多的“导引学派”，其强身健体的功效，已受到中外有识人士的认同，很多人积极参与练习。（叶水泉） ...
...中药处方（一） 【辨证】经脉阻滞，肾气虚损，骨骼气血濡养不足。 【治法】益肾壮骨舒筋通络。 【方名】益肾壮骨汤。 【组成】鹿角霜15克，熟地20克，香附10克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】詹经山方 ...
...白芍各60克 锁阳45克 虎骨30克（炙）干姜15克【制法】上药为末。酒糊丸或粥丸。每丸重9克。【功能主治】滋阴降火，强筋壮骨。治肝肾阴虚，精血不足，筋骨软弱，腿足消瘦，行走无力，舌红少苔，脉细弱，现用于脊髓灰质炎后遗症，慢性关节炎，中风...
...化瘀活血生新法；中期用补益肝肾接骨法；后期用强筋壮骨复原法。在用药上，以整体观念出发，以辨证施治为基础，调理气血为主，重点在治血和黄水。以达到治愈骨折的目的。在饮食上，宜增加炒米、黄瓜、黄豆、牛羊软骨、肝肾和羊髓骨汤等食物，以补肝肾，养气血...
...锻炼须得法 女性锻炼各期有别 拍拍打打强筋骨 跑马拉松可能永久损坏心脏 翩翩一舞 血脉尽通 平时运动 试试足球健身 气血通畅手杖操 强筋壮骨保健功 强筋壮骨健身操 强体健美卧室操 巧碰撞强身体 巧选秋季健身项目 巧用中医养生运动缓解压力 清晨...
...陈旧性骨折 【辨证】经脉阻滞，肾气虚损，骨骼气血濡养不足。 【治法】益肾壮骨舒筋通络。 【方名】益肾壮骨汤。 【组成】鹿角霜15克，熟地20克，锁阳15克，水蛭10克，甲珠10克，片子姜黄10克，黄明胶10克，骨碎补30克，香附10克。 ...
...《本草分经》牛筋补肝强筋，益气力续绝伤。《本草害利》牛筋〔害〕老病及自死牛，食之损人。〔利〕甘温，补肝，强筋，益气力，续绝伤，鹿筋同功。〔修治〕腊月收采，风干用，鲜者力胜。 目录 《本草分经》牛筋 《本草害利》牛筋 《中药大辞典》牛筋 《...
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