...蛋白质、胡萝卜素、烟酸及核黄素等，脂肪含量低。两者共食，减肥效果好。绿豆清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。冬瓜清热利湿，合用利尿作用更强，可以加速代谢，两者合用，有减肥作用。先煮熟绿豆，将冬瓜块放入锅内一起煮熟。放入适量盐等调料调味做成冬瓜绿豆汤...
...次。 荷叶绿豆粥：取鲜荷叶一大张，鲜竹叶15片，煎水适量，取煎汁先煮绿豆20克，待绿豆开花，再加粳米30克，煮成稀粥，早晚食用。 菊花粥：粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入菊花6克(布包)，再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神...
...调味品即可食用。此汤有清凉、祛热和消暑之效。 苦瓜明目汤：鲜苦瓜250克，去瓤切块，瘦猪肉100克切片。同放锅内加适量水煮汤，煮熟后加适量盐调味食用。此汤有清热解暑、明目祛毒之效，适用于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。...
...热伤风 夏天易患感冒，中医称为“热伤风”。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的患者还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根茶以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸...
...目赤、烦躁不安、大渴大汗、喘促气粗，且舌红苔黄少津，脉洪数等。 治疗以清热解暑的方法。药用生石膏50克（先煎），知母10克，鲜芦根30克，竹叶心10克，生地30克，荷叶一张，西瓜皮一块，生甘草8克，水煎服。每日煎服2剂。如热极生风、四肢抽搐...
...，气味清香，甘凉爽口，具有清热解暑、解毒、养阴止渴的作用，可以预防伤暑感冒，亦可作为治疗暑热口渴、热毒疮疖、小儿热疖与痱子的良药。 特效感冒灵：金银花12克，苏叶、薄荷、藿香、荆芥、防风、苍术、黄芩各10克，甘草3克，水煎服。此方为山东...
...，交通心肾，涩精止血；用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。莲房味苦、涩、性温；功能化瘀止血；用于崩漏，尿血，痔疮出血，产后瘀血，恶露不尽。荷叶味苦，性平；功能清热解暑，升发清阳，凉血止血；用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，...
...急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。 最佳粥——绿豆粥 夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。 最佳抗疲劳食物——果蔬汁 夏天四肢...
...寒瓜”，有很好的清热解暑功效，但多食也有害处。李时珍在《本草纲目》中谈到西瓜时就指出：“世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”这里的“伤脾助湿”指的就是人体的消化吸收功能受到影响，则会出现大便稀溏或腹泻、食欲不振...
...说：“温热燥病，及阴虚燔涸者；捣汁饮之立效。” 西瓜 古代医家称之为“天生白虎汤”，它有清热解暑，除烦止渴的功效。《日用本草》就有西瓜“消暑热，解烦渴”的记载。《本经逢原》中还说：“西瓜，能引心包之热，从小肠、膀胱下泄。能解太阳、阳明中渴及...
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