...双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。 (2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。 5、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。 (1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。 (2)然后抬头...
...10。全过程时间：30秒。 4.体侧抬腿：调节髋关节。 (1)开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。 (2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。 5.向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部...
...：●加味健步虎潜丸专治跌打损伤，气血虚衰，下部腰、胯、膝、腿疼痛，酸软无力，步履艰难。服此药至一百日，舒筋此痛，活血补气，健旺精神。龟胶（蛤粉炒成珠） 鹿角胶（蛤粉炒成珠） 虎胫骨（酥油炙）何首乌（黑豆拌，蒸晒各九次） 川牛膝（酒洗晒干） ...
...取出，剥皮切薄片，又换净水，入川黄连五钱，甘草五钱，同煮长香三炷，取出晒干，如琥珀明亮色方用，一两五钱）共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服三钱，空心淡盐汤送下。冬日淡黄酒送下。海桐皮汤（见两颧骨伤）定痛散（见山角骨伤）...
...用口腔溃疡贴膜、吃西瓜霜含片……有些人的口腔溃疡怎么治都治不好，如果看中国中医科学院望京医院内科王泽民主任的门诊，他多半会建议患者使用“灭火器”。 王泽民说，当疾病久治不愈时，要换个思路，因为口腔溃疡在排除了口腔等其他疾病后，在一定程度上...
...的最远距离。再将腿抽回，移至初始位置，默数4秒。重复这个动作12个来回，换右腿。 提臀 两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。...
...小腿粗壮，让许多女生与超短裙，长筒靴失之交臂，怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成，试试经络按摩减肥法吧!很简单，跟着做就可以了。 [腿] 1. 右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥...
...霍） 黄芩汤 黄耆汤 黄散子 换腿丸 换腿圆 回生消毒散 胡椒理中丸 胡椒理中圆 活鳖煎 豁痰定喘汤 琥珀黑散 加参生化汤 加减补中益气汤 加减柴胡汤 加减防风汤 加减桂枝汤 加减金匮肾气丸 加减流气饮 加减清肺饮 姜附汤 降气和血饮 降气...
...怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。《网友》不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种...
...环跳为能治腿风，居 二穴亦相同。更有委中出毒血，任君行步显奇功。环跳∶在髀枢研骨下一指，侧卧，伸下足，屈上足方可。针三寸半，补少泻少，可灸。居 ∶在环跳上一寸，取法如前。...
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