...《导引经》云∶清旦未起，先啄齿二七，闭目握固，漱满唾三咽。气寻闭不息自极，极乃徐徐出气，满三止。便起野狼踞鸱顾，左右自摇，亦不息自极，复三。便起下床，握固不息，顿踵三。还上一手、下一手，亦不息自极，三。又叉手项上，左右自了捩不息，复三。又...
...保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。 中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为...
...焙干、研极细末，一钱） 川椒（开口者佳，研末，一钱） 真鸦片膏（一钱） 琐阳（醋洗净，三钱） 象皮（研末，一钱）上药二十一味各研极细末，称足，用半生蜜为丸如龙眼核大，外用丁香油为衣，再加蜡壳，每遇红尽之日去壳，将丸放入户内约一顿饭时，药化可行...
...有《八段锦》专着。明代以后，在有关养生专着中，多有记载，如冷谦的《修龄要》、高濂的《遵生八签》等书中，都有八段锦的内容。清代的潘霞在其所著的《卫生要求》中，将八段锦略加改编为“十二段锦”。此外，尚有“文八段”（坐式）和“武八段”（立式）等...
...太阳膀胱经。（睛明穴）其穴系藏泪之所，初起如豆、如枣，红肿疼痛，疮热虽小，根源甚深，溃后出粘白脓者顺，出青黑脓者险。若疮口过出泪液，以致目内干涩者，收敛更迟，若溃断眼边弦者不治。《秘籍》云∶此证皆因膀胱积热，深邪伏而不散，积久必溃，病始外见。...
...川芎（四钱） 当归（八钱，酒浸） 甘草（五分，炙） 干姜（四分，炒黑存性） 桃仁（去皮，十粒）水二钟，煎七分，和酒六七茶匙，稍热服。渣并后帖再煎，两帖共三煎，要在一两个时辰内，未进饮食之先，相继煎服。因下焦恶露，服多而频，则速化而骤长新血...
...选用适当的音乐可获得较好养生效果。 音乐养生与七情 《素问·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，“百病生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，喜怒忧思悲恐惊，即被称为七情，人非草木，孰能无情，而...
...治病，这其实不稀奇，因为山楂和冰糖本身就是很好的药材。 山楂，为蔷薇科落叶灌木或小乔木山楂的成熟果实，性酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，有消食化积、破气散瘀、止泻痢等功效，自古为消食积之要药，尤善消腥膻油腻、肉食积滞。李时珍引《物类相感志》言...
...养血剂中，则恶露自行而大便濡润亦通。再考之《纲目》内云∶饮食停于脾，六君子汤加浓朴一钱。若饮食伤于胃，宜六君子汤以补之。又云∶大凡停于脾，莫妙节其饮食，自愈为善。《尊生》亦用加减六君子汤治之。《秘书》立有治胀方，并养生化滞汤二方，治产后胀证，...
...目录 《痧痘集解》解热化斑汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《痧痘集解》：解热化斑汤【处方】前胡、桔梗、山楂、木通、丹参、连翘（去心）、黄连、芦根、知母、紫草、山栀、银花、荷鼻（荷叶近梗处之蒂）。【功能主治】五脏大热，血凝不化，痘窠粒不分，脚...
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