...阳气上升，天气逐渐升温，如果多食油腻易上火的食物，可致内、外皆热而出现上火的 痤疮 、 口腔溃疡 、 便秘 等病症。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。 立夏之后可多吃牛奶、豆制品、 鸡肉 、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，起到预防 动脉硬化 的作用。具体来说，就是多...
...年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《 千金要方 》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。 饮食调养方...
《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当调摄，使阳气得以宣达。 立春（今年是2月4日）是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思，也就是说从这一天开始正式进入春季，人们会明显地感觉到白昼时间变长，天气也开始暖和了。立春后天气乍暖还寒，人体腠理变得疏松，对寒邪的抵抗力减弱，应注意保暖。《黄帝内经》曰...
...凡入圣，脱质升仙，当先龙虎交媾而成大药。大药既成而生真气。真气既生，于年中用月，月上定兴衰。月中用日，日上数直事。日中用时，时上定息数。以阳养阳。阳中不得留阴。以阳炼阴，阴中不得散阳。凡春则肝旺而脾弱，夏则心旺而肺弱，秋则肺旺而肝弱，冬则肾旺而心弱。人以肾为根本。每时一季脾旺而肾弱，独肾于四时有损。人之多疾病者，此也。凡以甲乙在肝直事，防脾气不行。丙丁在心直...
...凉 寒露节令特点 寒露来临 坚持润肺祛燥 寒露时节莫露足 寒露养生要领 寒露要防燥 佳节将至 初秋养生正值黄金时 降霜进补要润养 惊蛰 顺时养阳 惊蛰节令特点 惊蛰食梨 祛痰润肺 惊蛰养生要领 惊蛰饮食健康经 惊蛰饮食调养 九月顺时养生：阴平阳秘防秋燥 开春养生 四大措施保健康 立春节令特点 立春养生要领 立春养阳助生发 立冬节今特点 立冬里的那些习俗 立冬...
...肾恶燥。乌附丹剂非燥而何？ 夫血少之人若 防风 、 半夏 、 苍术 、 香附 俱是燥剂且不敢多，况乌附丹剂乎？或者又曰∶一部《局方》悉是温热养阳，吾子之言无乃谬妄乎？子曰∶《局方》用燥剂，为劫湿病也，湿得燥则豁然而收。《局方》用暖剂，为补虚病也，补肾不如补脾，得暖则易化而食进，下虽暂虚，亦可少回。《内经》治法，亦许用劫，正是此意。盖为质浓而病浅者设也，此亦儒...
...肾恶燥。乌附丹剂非燥而何？ 夫血少之人若 防风 、 半夏 、 苍术 、 香附 俱是燥剂且不敢多，况乌附丹剂乎？或者又曰∶一部《局方》悉是温热养阳，吾子之言无乃谬妄乎？子曰∶《局方》用燥剂，为劫湿病也，湿得燥则豁然而收。《局方》用暖剂，为补虚病也，补肾不如补脾，得暖则易化而食进，下虽暂虚，亦可少回。《内经》治法，亦许用劫，正是此意。盖为质浓而病浅者设也，此亦儒...
...肾恶燥。乌附丹剂非燥而何？ 夫血少之人若 防风 、 半夏 、 苍术 、 香附 俱是燥剂且不敢多，况乌附丹剂乎？或者又曰∶一部《局方》悉是温热养阳，吾子之言无乃谬妄乎？子曰∶《局方》用燥剂，为劫湿病也，湿得燥则豁然而收。《局方》用暖剂，为补虚病也，补肾不如补脾，得暖则易化而食进，下虽暂虚，亦可少回。《内经》治法，亦许用劫，正是此意。盖为质浓而病浅者设也，此亦儒...
...。凡秋燥初起，凉燥袭肺，治宜辛开温润， 透表 散寒;秋阳过盛，温燥袭肺，治宜辛凉甘润，透表泄热;若肺 燥化 火，损伤 肺阴 ，则治宜清肺润燥养阳;后期燥热已解，肺胃阴伤未复者，宜以 甘寒生津 ，滋养肺胃。 (二)秋燥在治疗时还须注意一定的禁忌，据实践经验而言，大体有三： 燥邪犯肺的护理 1.解表忌过于 辛散 。即使 凉燥 初起邪袭 肺卫 ， 透表 亦只宜辛开...
...者顺之，长者敷之，化者坚之，收者肃之，藏者固之，此药之顺乎天者也。春温夏热，元气外泄，阴精不足，药宜养阴；秋凉冬寒，阳气潜藏，勿轻开通，药宜养阳，此药之因时制用，补不足以和其气者也。然既戒勿伐天和，而又防其太过，所以体天地之大德也。昧者舍本从标，春用辛凉以伐肝，夏用咸寒以抑火，秋用苦温以泄金，冬用辛热以涸水，谓之时药。殊失《内经》逆圣之理，夏月伏阴，冬月伏阳...
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