...之母．母气既和．津液相成．神乃自生．久视耐老．此其权舆也．昔人治心肾不交．劳伤白浊．有清心莲子饮．补心肾．益精血．有瑞莲丸．皆得此理也．...
...补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下等症均宜食之。 黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、...
...、锁阳桑葚茶 配方：锁阳1000克，桑葚1000克，蜂蜜200克。 用法：先将锁阳和桑葚共煎2次，合并煎液，入锅中用文火浓缩，加入蜂蜜，熬成膏状备用。每日10克，开水冲泡代茶饮。 功效：补肾阳，益精血，润肠通便。适用于阳虚精亏、腰膝无力、...
...丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血；制首乌性微温，补肾固精，养血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾作用。 抗衰老推荐食疗 方1、二精粥 原料：黄精10克， 枸杞子10克，50克小米。 用法：黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块。把黄精...
...止。 功效：益精血、安心神。适用于精血亏虚所致的形体消瘦、精神萎靡、面色无华、食欲不振、腰膝酸痛、头晕眼花等，中老年精血亏虚者，经常服饮，可养身提神、振奋精神。...
...芫荽菜即可。 [功效与应用]润肌华肤，乌发养颜，适用于老年皮肤衰老者。补益中气，健脾胃，凡因脾气虚寒而引起的食后腹胀，四肢，头面浮肿，善暖畏冷等症，即可辅食之。 注：大麦功专行气消肿，为五谷之长，合豆粉，豌豆以助健脾胃，益中气之功，姜汁，划...
...血，益精补髓。用于气血虚弱，腰膝酸软，神疲乏力，怔忡健忘，自汗盗汗，畏寒易感等。 【服法】每日2~3次，每次20~30毫升，空腹温服。 【说明】周公百岁酒是中医传统补酒，受到历代医家的推崇，它用多种中药，补脾肺之气，益肝肾之阴，和血脉，填...
...切成小块，浸泡15天即可，每晚1次，每次25毫升，经常饮用有补肾、温肺、壮阳、益精血、止咳喘的功效。（贾佩琰） ...
...主气，在血主血，各有所归，故名当归。除客血，补虚劳，滋养诸经。四逆汤益血；升麻汤补虚。凡四方同用。...
...中的脂肪含量仅有猪肉的一半。 5.海参：海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。 6.淡菜：淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体...
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