...小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 每天饮用1～2杯 豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用１－２杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子...
...据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效，有些化妆品的主要成分就是从薏米中提取的，不过，与其涂在脸上不如吃到肚里，让它由内到外都滋补。此外，薏苡仁还是一种不可多得的抗癌食材。 党参味甘性平，具有健脾补肺...
...节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素，因此，节后人们应多吃一些排毒润肠的食品。 魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效...
...洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。 更年期饮食保健不仅是一门饮食科学还是一门医疗科学，很多看似微不足道的食材都有很好药用功效。可以巧妙的利用这些食材，以科学的配比和制作达到...
...慢性溃疡性结、直肠炎，治则以益气健脾为主，药用炙黄芪、党参、炒白术、淮山药、白茯苓、扁豆衣等。大便稀烂不成形，次数多者，可加川黄连、木香；腹痛明显者，可加延胡索、枳壳；大便粘冻者，可加川柏、鹿含草、马齿苋；胃脘不适者，可加炙鸡金、香谷芽、...
...糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。 以上就是一些治疗月经不调的食疗方法，希望大家能根据自身的情况选择适合自己的，运用到实际生活当中去。都是一些比较常见的食材，大家可以积极的尝试，最后...
...大鱼大肉更富有营养。因此，多年来，老人一直喝粥不辍，每天都自己或让老伴下厨熬粥煲糊，可谓餐不离粥、糊不离餐。熬粥时，老人讲究的是旺火煮文火熬，熬到粥黏稠而熟烂为止；煲糊时，老人讲究的是先调后煲，小火慢煲，使食材中的营养成分充分溶解到面糊中。“三...
...在主治上，这两种梅花各有侧重。白梅花偏重于理气开郁，常用于郁闷心烦、肝胃气痛等症，且可做为食疗的上好食材，蒸蛋治瘰疬；加糖捣制成小饼食之，可预防痘疹。 1、白梅花 又名绿梅花、绿萼梅，为蔷薇科植物梅的花蕾，含有苯甲醛、异丁香油酚、苯甲酸等...
...当前，很多女性朋友收到宫颈糜烂疾病的困扰，除了采取适当的治疗方法之外，还喜欢食用一些滋补的食物，以为这样可以增强身体机能，有助于早日恢复身体健康。其实，情况并非如此。 女性患者最好是不要食用桂圆等热性的食物或者补品，尤其是对于那些是由于湿...
...山葡萄是一种营养丰富的浆果，果实含糖量一般为10�30％，其中主要是容易被人体吸收利用的葡萄糖和果糖，还含有少量的蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素和大量的有机酸。中医理论认为，葡萄根、藤能祛风湿、利水，叶能透疹、利尿；果实能补气血、强筋骨、利...
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