...平衡的。人的跑跳都离不开小腿肌肉。所以小腿肌肉的锻炼，可以让人加强平衡能力，对于中老年人来说，减少因为平衡能力下降带来的摔伤，跌伤的风险。对于年轻人来说，如果感到普通的提踵起不到锻炼效果，可以手提重物，单脚做提踵运动。 十二足宜常按 是指...
...借助风帆力量，驾驭无舵、无坐舱船只滑行前进的一项水上运动。帆板有板体、帆杆、三角帆和带有万向节的桅杆组成。比赛办法与帆船运动相似。...
...面图形十二症（图）1． 顶痈 2．赤面疔 3．肩疽 4．蝼蛄上串 5．蝼蛄中串 6．蝼蛄下串 7．乳根痈生乳下 8．肚腹痈 9．肾气游毒 10．痔漏 11．鞋带痈 12．足心痈...
...冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，二是天气冷，绝大多数人不愿意运动，在我国东北的一些地区更是有“猫冬”的习俗。 北京师范大学体育学院副教授赵纪生认为，冬天运动减肥是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应...
...□ 张慧鹏 河南省中医院 小王是个运动爱好者，平时踢足球，周末还和一群“驴友”爬山，好像浑身有使不完的劲，不过，这一段时期，经常感觉膝盖疼，尤其是下楼梯时，膝盖发软，总使不上劲。来到医院检查，被确诊为膝骨关节炎。 河南省中医院骨一科主任...
...国语辞典 古人分一天為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定等十二個時辰。 全天。 唐．王維．送楊長史赴果州詩：「鳥道一千里，猿聲十二時。」 宋史．卷三八五．葛邲傳：「十二時中，莫欺自己。」 詞牌名。宋鼓吹...
...一年大气的圆运动。春木主生，夏火主长，秋金主收，冬水主藏，中土主化。生、长、收、藏、化，五行圆运动之成功也。六气者，风、热、暑、湿、燥、寒。乃五行运动不圆，作用偏见之气。五行各一，惟火有二，故曰六气。君火运行，重在上升。相火运行，重在下降...
...简称“动觉”。辨别身体的运动和位置变化的感觉。其感受器分布在肌肉、肌腱、韧带和关节中。动觉与其他感觉有密切联系，如动觉与肤觉结合产生触摸觉。...
...国语辞典 佛教用語。佛教將認識的官能和認識對象共分成十二類。認識官能即眼根、耳根、鼻根、舌根、身根、意根，謂之六根。認識對象有：色、聲、香、味、觸、法，謂之六塵。處是生長門之意。因為一切心理活動都是由根和塵相結合而生，故稱為「十二處」。 ...
...骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。以下3种运动适合骨质疏松患者。 力量训练(包括器械训练) 可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。 负重的...
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