...专家指出，并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥： ■大运动量运动 若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏的输出血量来完成运输...
...运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。 一、运动养生机理 现代科学研究证明，经常而适度的进行体育锻炼，对机体...
...运动少引发盆腔炎,妇科专家提示，运动少也会引发盆腔炎的，就想机器很久不用会生锈一样，身体缺少运动也会发炎，所以在平时女性朋友应该多多运动，以防患上盆腔炎。下面我们就为大家简单介绍一下盆腔炎。 盆腔炎图片 运动少导致盆腔炎 缺乏运动锻练，...
...冰雪运动因其所独具的时尚性、娱乐性、刺激性，深受广大体育爱好者的推崇和喜爱。为了充分享受冰雪运动带给我们的快乐，必须做好准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带的伤害，还要注意预防冻伤。 充分热身 运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都...
...八风丹 白花蛇散 白龙丹 白龙丸 白龙圆 保命延寿烧酒方 长春真人保命服食方 大活血丹 风药圣饼子 换骨丹 华山五子丹 活血丹 家宝丹 金弹子 灵仙丸 龙虎丹 木防已散 青州白圆子 七生圆 乳香宣经丸 乳香宣经圆 上清白附子丸 神妙列仙散...
...所谓“一天运动1小时，健康生活一辈子”。女人缺乏运动易患盆腔炎，很多人以为运动只有强身健体的作用，如果身体够健康，平时不运动也没关系。其实这种观点是错误的。对于女性而言，缺乏运动，可能意味着盆腔炎的悄然来临。女人缺乏运动易患盆腔炎，希望...
...。 对策一 天天步行是首选 运动可以增强植物神经系统调整血管收缩的能力，缓解头晕等症状，达到降低血压的目的。 记者采访了一位廖先生，他有十五年的高血压病史，他的运动处方是每天步行3公里，已经坚持四年了。廖先生说，他也是从杂志上了解到，...
...膺俞第三行左右十二穴（图）气户二穴．在巨骨下俞府两旁各二寸陷中．仰而取之．针三分．灸五壮．库房二穴．在气户下寸六分陷中．仰而取之．灸五壮．针三分．屋翳二穴．在库房下寸六分陷中．仰而取之．灸五壮．针三分．膺窗二穴．在屋翳下寸六分．灸五壮．针...
...将心脏活动过程中产生的振动，通过特制的电子仪器即心音图机，从胸壁将振动变为线条图形而记录下来的方法即称为心音图检查，所记录的图形就是体表心音图，简称心音图。 (1)验证心脏听诊所见，并补充听诊的不足。 (2)确定心音或杂音发生的时间，以便...
...舌抵上腭：静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。 舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胆。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，...
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