...放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步行促进新陈代谢，增加食欲，有利睡眠。步行锻炼还有利于防治关节炎。 二、若想人不老天天按摩脚《八股杂锦歌》讲：“摩...
...太康失邦，昆弟五人须于洛汭，作《五子之歌》。 太康尸位，以逸豫灭厥德，黎民咸贰，乃盘游无度，畋于有洛之表，十旬弗反。有穷后羿因民弗忍，距于河，厥弟五人御其母以从，徯于洛之汭。五子咸怨，述大禹之戒以作歌。 其一曰：「皇祖有训，民可近，不可下...
...专治咽喉三十六症，一切鹅肿并用之。血竭（三钱） 白矾（一两） 芒硝（一两） 乳香（五钱） 没药（五钱） 硼砂（五钱）雄黄（三钱） 麝香（一分） 冰片（五分）共为细末，秤过，每两加入胆矾一分，俱系生用，不须制。歌曰∶血雄三钱麝一分，五钱乳没...
...乔丹 英国著名艳星乔丹在接受杂志专访时，与读者分享了她产后瘦身的秘诀：最主要的方法就是控制饮食和多去健身房锻炼。为了在婚礼上不让别人看到自己小肚子上的“游泳圈”，乔丹还经常和皮特一起做仰卧起坐，由于相互的鼓励和支持，不仅乔丹很快恢复了身材...
...《眼科秘诀》冲和汤羌活 苍术（制） 防风（各一钱） 黄连 川芎 白芷（各八分） 细辛（六分） 甘草（五分）加姜三片，葱头一个，长五寸，煎热服。次一剂不用葱。外以二圣散洗之。如重，用玄灵圣药点之，几次即愈。 目录 《眼科秘诀》冲和汤 《杨氏...
...乔丹英国著名艳星乔丹在接受杂志专访时，与读者分享了她产后瘦身的秘诀：最主要的方法就是控制饮食和多去健身房锻炼。为了在婚礼上不让别人看到自己小肚子上的“游泳圈”，乔丹还经常和皮特一起做仰卧起坐，由于相互的鼓励和支持，不仅乔丹很快恢复了身材，...
...北梦风吹断，江边处士亭。吟生万井月，见尽一天星。 浪静鱼冲锁，窗高鹤听经。东西渺无际，世界半沧溟。...
...平生一顾重，意气溢三军。野日分戈影，天星合剑文。 弓弦抱汉月，马足践胡尘。不求生入塞，唯当死报君。...
...平生一顾念，意气溢三军。野日分戈影，天星合剑文。 弓弦抱汉月，马足践胡尘。不求生入塞，唯当死报君。...
...妾本舟中客，闻君江上琴。君初感妾叹，妾亦感君心。 遂出合欢被，同为交颈禽。传杯惟畏浅，接膝犹嫌远。 侍婢奏箜篌，女郎歌宛转。宛转怨如何，中庭霜渐多。 霜多叶可惜，昨日非今夕。徒结万里欢，终成一宵客。 王敬伯，渌水青山从此隔。...
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