...小米75克、 莲子 25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。 不“静” 春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在“动”，切忌“静”。 老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的作效率和心肺功能，防止 动脉硬化 。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患 伤风 感冒 或 哮喘 病、...
适应症 ﹕ 补气 养阳、 滋肾健脑 、益智 安神 。用于 神经衰弱 ， 脑动脉硬化 引起的体倦 头晕 、 中风 、 半身不遂 、 高血压性脑出血 后的 脑血肿 、 脑血栓 ， 失眠多梦 ，记忆力减退等属于心肝不足，气阳两虚患者。 服用方法﹕ 1. 补血 养阳、滋肾健脑，益智安神。每日二次，每次粒。 2. 治疗各种 疾病 ，每日三次，每次粒，1至2个月为一疗程...
...应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持人体正常的生理功能，真正起到养生长寿祛病的目的。 夏季饮食宜养阳气 所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭，那么在夏季本来阳气亢盛的季节，为什么还要...
...，水火并焉。水衰，则阳光独治，而令肾热。火衰，则阴翳袭之，而令肾寒。水火俱衰，则土气乘之，而邪实于肾，均之令人腰痛也。是方也，破故纸、 杜仲 、 胡桃 ，味浓而温； 黄柏 、 知母 、 牛膝 ，味浓而寒。温者可使养阳，寒者可使养阴，均之味浓，则均之能走下部矣。若萆 者，苦燥之品，足以利水土之邪而平其气也。曰青娥者，涵阳之坎也，假之以名方，明其全夫水火之真尔。
养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、 大枣 、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。 养脾 中医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”...
...，神经性皮炎，效果良好。 取生地15克、熟地15克、地肤子10克、白癣皮10克、樟白皮10克、蛇床子10克、 赤芍 ，活血祛瘀；丹参其性长于行血，能除烦安神，养血活血；生地、熟地清热凉血，养阳生津；白鲜皮、蛇床子清热利湿，解毒、杀虫。地塞米松有较强的抗炎、抗过敏等药理作用；清凉油有止痒、解毒、杀菌作用，两者合用于皮肤患处，达到止痒、杀菌、抗炎、抗过敏之功效。
...、鹿皆灵而有寿。龟首常藏向腹，能通任脉，故取其甲，以补心、补肾、补血，皆以养阴也。鹿鼻常反向尾，能通督脉，故取其角，以补命、补精、补气，皆以养阳也。乃物理之玄微，神工之能事。按任脉起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面。督脉环绕一身，循腰脊，历络两肾。 龟板 治小儿囟不合， 鹿茸 主生齿不老，盖二品皆属于肾，肾主骨也。任、督二脉，为阴阳百脉...
...、鹿皆灵而有寿。龟首常藏向腹，能通任脉，故取其甲，以补心、补肾、补血，皆以养阴也。鹿鼻常反向尾，能通督脉，故取其角，以补命、补精、补气，皆以养阳也。乃物理之玄微，神工之能事。按任脉起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面。督脉环绕一身，循腰脊，历络两肾。 龟板 治小儿囟不合， 鹿茸 主生齿不老，盖二品皆属于肾，肾主骨也。任、督二脉，为阴阳百脉...
...、鹿皆灵而有寿。龟首常藏向腹，能通任脉，故取其甲，以补心、补肾、补血，皆以养阴也。鹿鼻常反向尾，能通督脉，故取其角，以补命、补精、补气，皆以养阳也。乃物理之玄微，神工之能事。按任脉起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面。督脉环绕一身，循腰脊，历络两肾。 龟板 治小儿囟不合， 鹿茸 主生齿不老，盖二品皆属于肾，肾主骨也。任、督二脉，为阴阳百脉...
中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。 2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。 3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。 4.预防 中暑 ：避免...
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