养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。 腰部按摩操 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳
大尹沈用之，不时 发热 ，日饮冰水数碗，寒药二剂，热、渴益甚，形体日瘦，尺脉洪大而数，时或 无力 。王太仆曰∶热之不热，责其无火；寒之不寒，责其无水。又云∶倏热往来，是无火也；时作时止，是无水也。法当补肾，用 加减八味丸 ，不月而愈。 ■ 通安桥顾大有父，年七十有九，仲冬将出，少外家入房，致 头痛 发热， 眩晕 ，喘急，痰涎壅盛， 小便 频数， 口干 引饮，
如果你的年龄还不到50岁，却已经在以下症状中发现了5条以上和自己相符的情况，那么就说明你的肾健康存在隐患了，最好去医院做一次检查，及时调养： 1、早上起床经常有 头发 丝掉落。 2、感到情绪有些 抑郁 ，常对着窗外发呆。 3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。 4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。 5
癸未春郡司马朱六间公年五旬．艰嗣．不慎酒色．饮食起居失宜．面目青黯．怒则晕HT ．大 便秘 塞脱血． 小便 淋血如割．屡治皆清火通淋之剂．反加剧．脉沉迟两尺带涩．余曰此乃肾水枯竭不能滋生肝血遂致 虚火 上炎移热二肠迫血下窜因而队道沥枯妨碍升降故每欲便塞疼难堪须用甘温之剂滋益化源补养肝木使阴血盛则津液充而淋秘自解矣公曰善向未有谈及此者令投 补中益气汤 ．去 柴
余犹子知白一儿年十三四每夜尚遗溺一二次．余曰此 肾气虚 弱不能约液也令服 六味丸 去 泽泻 丹皮 ．加 五味 远志 鹿胶 ．服数月前症顿瘥．且复英爽．
顾大有父，年七十有九，仲冬将出，少外家入房，致头疼 发热 ，眩运喘急，痰涎壅盛, 小便 频数， 口干 引饮，遍舌生刺，缩敛如 荔枝 然，下唇黑裂，而目俱赤，烦躁不寐，或时喉内如烟火上冲，急饮冷茶少解，已濒于危。脉大而无伦且有力，扪其身烙手。此肾经 虚火 游行于外，投以十全大补加山萸、 泽泻 、 丹皮 、 山药 、 麦冬 、 五味 、 附子 一钟，熟寐良久，脉
今之医者，以其人房劳之后，或 遗精 之后， 感冒 风寒而 发热 者，谓之阴症。病者遇此，亦自谓之阴症。罔顾其现症何如，总用参、术、附、桂、 干姜 、 地黄 等温热峻补之药，此可称绝倒者也。夫所谓阴症者，寒邪中于三阴经也。房后感风，岂风寒必中肾经？即使中之，亦不过散少阴之风寒，如《 伤寒论 》中少阴发热，仍用 麻黄 、 细辛 发表而已，岂有用辛热温补之法耶？若
病证名。月经过少证型之一。多因先天禀赋薄弱，肾气不能按时充盈，或后天伤肾，肾精衰少，无精化血， 精血不足 ，血海不盈以致月经素少或渐少，色黯红，质稀， 头晕 耳鸣 ， 腰膝酸软 。治宜补肾养血，用 当归 地黄饮 加 黄芪 。
甲申秋孝廉曾奕干次子患 遗精 三年．百治不瘥．六脉滑缓 无力 ．余曰此肾气下陷． 脾虚 不能约水．诸医拘执方书．疗以固涩之药．是治其末而忘其本也．余以 补中益气汤 去 柴胡 陈皮 加 五味 阿胶 熟地 石枣 等物投两剂即止．仍制 加减六味丸 与服．绝不用 龙骨 牡蛎 金石 剽悍之属． 金樱 粟壳 壅塞队道之物．徒伤肠胃经络耳．余每治此症．率用前药为主量加增减
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