...， 经水 不调，崩淋二带，理腰 脚气 ”。 【应用实例】 1． 急性肾炎 ：黑鱼1条，去鳞及内脏，加水5碗，与30克 赤小豆 、1500克 冬瓜 、5根大葱一起煎成3碗，吃鱼喝汤后盖被取汗。 2．肠 痔 下血：乌鱼鲙和姜、蒜食之，忌冷、毒物。 3．腹大：活黑鱼去腹垢，入独头蒜令满，外涂湿黄泥， 炭火 炙熟食。 4．一切风疮、顽癣疥癞：黑鱼1条，去肠肚，以 苍...
...性咽炎 ：海带洗净切块煮熟，加 白糖 拌匀，腌1天后食，每日2次。 3． 高血压 ：海带50克， 草决明 30克，水煎服；或海带30克，加 冬瓜 、薏米煮汤，加糖调味。 4． 鹅掌风 ：海带丝120克，白肥 猪肉 120克，白开水煮熟，不放油盐，连汤及海带丝、 猪肉 同食。 5． 冠心病 ：海带9克，草 决明 15克，生藕20克。水煎去渣调味，吃海带及藕，并...
一种食物的 营养价值 大小取决于它所含营养成分（即营养素）的多少。这些营养素主要包含 蛋白质 、糖、 脂类 、 维生素 、无机盐和水等6大类物质。每一个人天都要从摄取的食物中获得各种必需的营养素，以保证身体健康的需要。所摄取的营养素不仅要种类齐全，而且数量也要充足，相互之间的比例又要适当，否则，将会对人体健康产生不良影响。 食物中的各种营养素都有一定的 生理...
...茼蒿中，含胡 萝卜 素2．54毫克，约为 黄瓜 、 茄子 含量的15～30倍。每100克茎中含钙7毫克，每100克叶中含钙达38毫克，约为 冬瓜 、 黄瓜 含钙量的2倍，为 西红柿 含钙量的6倍。其纤维细嫩，容易消化吸收，对儿童发育成长和老年人吸收不良的胃肠均很有好处。 中医学认为，茼蒿性味甘辛、平，具有安心气、和脾胃、消 痰饮 、利二便的功效。常食茼蒿，能...
...的真皮生成的骨质，具有散血、止血的作用，用来治吐血、衄血以及 崩漏 带下等症。 【应用实例】 1． 慢性肾炎 ：鲤鱼1条， 黄豆 50克， 冬瓜 200克， 葱白 适量， 食盐 少许。将鲤鱼治净，同黄豆、 冬瓜 一起煮汤，加葱、盐调味服食。 2．妊娠 水肿 ：活鲤鱼1条（约500克），去鳞及肠杂洗净，煮半熟，加 黄酒 30毫升，清炖，吃鱼喝汤。每日1次。 3...
...豆100克，煮粥食之。 6．腮腺炎：赤小豆1撮，捣为细面，水调糊状，敷腮部。 7． 小儿遗尿 ：赤小豆叶捣汁服之。 8． 营养不良 性水肿：以赤小豆60～90克， 冬瓜 150克，煮汤服。 9．预防 麻疹 ：赤小豆、 绿豆 、 黑豆 、 甘草 各适量。将三豆共煮熟，晒干，与 甘草 同研细粉，开水冲服。1岁每次3克，2岁每次6克，3岁9克，每日3次，连服7日。
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的 营养价值 和利用程度。 2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质 蛋白质 ，各种新鲜 蔬菜 和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，...
...体在正常的 生长发育 和生存活动中，大致需要50多种营养物质，可归纳为 蛋白质 、脂肪、碳水化合物、 维生素 和无机盐等5大类营养素。每一种食物都含有人体所需要的营养素，但其数量和种类有很大差别，因而必须根据人体需要进行膳食的营养物质平衡。而且食物在烹饪加工过程中，因方法不同，其营养素的含量也会发生很大变化。现代医学证明，饮食营养是影响人体健康长寿的重要因素...
...合物的2．25倍。积存的体脂是机体的“燃料仓库”，为能量的一种贮存形式。 2．供给必需脂肪酸。脂肪中有几种不饱和脂肪酸在体内不能合成，必须从食物中获取，称为必需脂肪酸，主要有亚油酸、 亚麻 酸和 花生 四烯酸3种。必需脂肪酸是人体生命活动必不可少的物质，它是构成体内组织细胞的成分，能促进身体的生长发育，增强微血管壁的完整性，减少血小板的粘附性，防止 血栓形成...
...五谷 为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”这就是说：临床上除了运用药物 祛邪 治病外，还必须利用谷、肉、果、菜等食物以补益精气，营养身体，增强抗病能力，才能确保安康。 唐代王冰注解说，五谷为 粳米 、小豆、麦、 大豆 及黄黍；五果为桃、李、杏、栗、枣；五畜为牛、羊、猪、犬、鸡；五菜为葵、藿、薤、葱、韭等。实际上包括了谷类、豆类、果...
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