...冷，非冷而何？前人治暑病，有玉龙丸、 大顺散 、 桂苓丸 、单煮 良姜 与 缩脾饮 用 草果 等，皆行温热之剂，何吾子不思之甚也？予曰∶春夏养阳，王太仆谓春食凉，夏食寒，所以养阳也。其意可见矣！若夫凉台水馆，大扇风车，阴水寒泉，果冰雪凉之伤，自内及外，不用温热，病何由安？详玩其意，实非为内伏阴而用之也。前哲又谓升降浮沉则顺之，寒热温凉则逆之。若于夏月火令之时...
老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。 夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气不足，对男...
... “按照中医理论，在炎热的夏天里，提倡市民睡‘子午觉’。”张诗军介绍，“子”时是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴,晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳，午觉只需在午时(11时至13时)休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间。 (中国中医药报作者孙 梨)
...食后服 。 【摘录】 《寿世保元》卷二 《 明医指掌 》卷八:补胃汤 【处方】 黄耆汤 减黄耆、 陈皮 1半，加酒柏1两。 【功效与作用】 养阳。主浑身及 手足麻木 不仁，两目紧急 羞明 ，视物无力，久服凉药过多，目转昏者。 【摘录】 《明医指掌》卷八 《证因方论集要》卷二引黄锦芳方:补胃汤 【处方】 山药（炒）、 扁豆 （炒）、甘草（炙）、 饴糖 。 【功...
...食欲下降 是因为胃酸分泌减少，加之饮水较多冲淡胃酸，导致机体消化功能减弱。因此，夏季饮食应少吃肥腻，多吃清淡食物。 中医理论则认为，春夏应该养阳。要养护阳气，首先是饮食调理，吃些辛甘微温食物，像 韭菜 、 生姜 、蒜等辛香之物，不仅能让阳气升发，同时还有 温散 祛湿的作用。但此时不适宜吃大辛大热的食物，比如 辣椒 等。 而很多年轻人夏天就喜欢一起去吃烧烤，大...
...时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝： 首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点-13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。 还有，睡前减慢呼...
[总诀]妇人新产莫言虚，恐是瘀停内阻持。若是瘀行商补剂，养阳不若养阴宜。 将产之期，预备滑胎催生者，必调和气血也。宜保产 无忧散 。 白芍 （二钱） 黄 （八分） 菟丝 （一钱） 当归 （一钱五分） 浓朴 （七分） 艾叶 （七分） 芥穗（八分） 枳壳 （六分） 川芎 （一钱五分） 贝母 （一钱） 羌活 （五分） 甘草 （五分） 生姜 （一片） 歌曰∶预备 催...
[总诀]妇人新产莫言虚，恐是瘀停内阻持。若是瘀行商补剂，养阳不若养阴宜。 将产之期，预备滑胎催生者，必调和气血也。宜保产 无忧散 。 白芍 （二钱） 黄 （八分） 菟丝 （一钱） 当归 （一钱五分） 浓朴 （七分） 艾叶 （七分） 芥穗（八分） 枳壳 （六分） 川芎 （一钱五分） 贝母 （一钱） 羌活 （五分） 甘草 （五分） 生姜 （一片） 歌曰∶预备 催...
...的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝。首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点—13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。 还有，睡前减慢呼...
...时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝： 首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点-13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。 还有，睡前减慢呼...
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